第一天去学校参加训练，心理尤为激动。
我到了操场找到了老师，便跟着队伍一起开始了热身—-沿操场跑两圈。热身与体育课上的内容没什么区别，我很快便完成了。热身完就进入了正式训练，我们分好组，先是进行蛙跳。老师吹哨，一组组进行笔试，我像往常一样跳，可实在是太慢了。因为整个队伍都是初三初四年级的男孩儿，所以蛙跳即使再努力也摆脱不了倒数的名次。下一项运动是跳远，但这里是连贯性的，需要连续跳至终点，说起来真正的令人惊讶的：基本没有人跳远低于两米，更有甚者一下子可以跳两米五六。其他练习还有很多，完成之后已气喘吁吁，但最后一项才是真正的累“压轴戏”——踢足球。一人一个球，从最开始的带球开始，共六个动作。每个动作需要在足球场上来回练习五次......最后的动作，我是在毫无体能的状态下完成的，每次到对面都要坐上两分钟，绕杆硬是被我踢成了“踢竿”（几乎每脚都贴在杆上）。
踢完球，我已精疲力尽，但还有十分钟结束，老师竟要求我们跑一圈400米！我已被落到了到队伍中央靠后，跑完已瘫倒地上。
拉韧带时，我实在没力气了，但对面的学哥却精力旺盛，自己支着我，帮完成了最后一项任务。
训练终于结束了，我终于体会到了比体育课“更上一层楼”的魔鬼训练！