亲爱的同学们:
眼睛是我们心灵的窗户,它支配着情感的交流以及表现,在自我表达的过程中担当着重要的角色,为我们传递着内心和自我的个性。
可是,不知从何时起,我们的眼睛已不再清澈明亮。据统计,我们全国中小学生的近视率已高达60%,大学生的近视率更是高达86%,这一组组惊人的数据让我们认识到了问题的严重性,同时这些数据也在告诉我们要好好保护眼睛。因此,我向各位同学提出以下几点倡议:
定期检查视力:
有的时候,佩戴眼镜的度数不对,也会导致我们的视力下降,所以最好每年做一次视力检查,及时调整镜片的度数。
养成良好的用眼习惯:
俗话说“头有枕,肘有撑,背有靠,脚有踏”,良好的坐姿不仅可以避免距离过近造成眼睛的过度疲劳,还可以达到预防脖子和背部肌肉酸痛的效果。
合理饮食:
不挑食,不偏食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,如:香蕉、猕猴桃、苹果、胡萝卜、枸杞子、火龙果......从饮食中获得充分的营养物质,这样也能更好地保护眼睛。
同学们,让我们像珍惜生命一样爱护好眼睛,让这扇窗户更加明亮吧!
梅园小学少先队员:魏承谕
2020年11月28日
保护眼睛倡议书(作者:魏承谕)