今天，涂老师给我们上了一节生动的心理辅导课。在课上，老师分别为我们讲了人的四种情绪：喜、怒、哀、惧。当然，我也不例外，这些情绪也时常陪伴在我的左右。
喜
说到喜，令我最高兴的当然要数拿到奖励的时候了。那次，妈妈对我说：“儿子，你要是帮我干家务活，我就给你五元钱。”我欣喜若狂，马上把家务活全给包了。不一会儿，便把家里打扫的干干净净的。妈妈来“验收”时，看见家里一尘不染，脸上露出了笑容，并把钱递给了我，我高兴得一蹦三尺高。
怒
怒，人们马上想到的是一张生气的面孔。每当我看见一片被毁的森林，心中不禁泛起一阵怒火，想：“为什么人们要乱砍滥伐？他们和自然就不能和谐共处吗？唉，真是可惜。”算了，不说了，愈想愈气，生气伤身体。
哀
每当我考试取得了坏成绩时，便觉得很难过，因为回家又得挨骂了，真是悲哀呀！在此，我提醒广大的朋友们，考试千万要细心，不然家长就要对你们使出“狮吼功”了，那种感觉真是悲哀。
惧
一个夜里，我望着天上的月亮，想着：“那月亮会不会掉下来，砸中我呢？”再看地板，想：“这地会不会塌了呢？”真是越想越害怕。后来我查阅了资料，我的想法原来是忋人忧天，真是虚惊一场。
涂老师告诉我们，喜、怒、爱、惧是伴随我们的“朋友”，我们要接纳它们，做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。我们要学会控制自己的情绪，因为这是每个人必须学会的功课。
作文题目：做情绪的主人
作者：五年级 佘昭杰